除咗之前兩篇< 糖尿病高危一族(1)-不可改變之命運>、 <糖尿病高危一族(2):你可以扭轉的高危因素>講個嘅風險因素外,其實仲有一啲風險因素都有D數據支持可能同二型糖尿病有關,包括壓力、睡眠質素、抑鬱症、維他命D缺乏、母乳(減低BB長大後有二型糖尿病的風險)。不過我唔想講到大家太混亂,呢D既然唔係最緊要嗰幾個風險因素,我會遲D有機會先再詳談呢個話題。

有咁多風險因素,你同我都好容易是但中一至兩樣,但到底每一個人自己將來有糖尿病的機會/風險有機高呢?

我知道有一個好正的手機/平板Apps電腦程式想介紹俾大家:

糖尿病有用Apps話你知:  RUBY (Risk Understanding By Yourself)

大家可以蘋果Apps Store 同 GooglePlay 免費下載。

糖尿病有用Apps
Android 手機有得下載
糖尿病高危一族有用Apps
iphone / iPad 又有得下載

 

呢個Apps 係由亞洲糖尿病基金會開發,只要入一D資料(身高、體重、年齡、家族病史..),㩒個掣,佢就會出個分數代表你有糖尿病的風險。呢個風險計算程式係根據香港糖尿病患者的數據推算出來的,所以好適合祖籍南中國的香港人。正如個Apps?提到,「風險評分會在0-30之間 (男士為0-28) ,0為最低風險,30為最高風險。」。

糖尿病有用Apps
我入咗自己的數㯫,原來我糖尿病風險係低。
糖尿病有用Apps
評估的糖尿病風險後,又會俾D小貼士你。 我就太少運動(好慚愧)。

如你的風險評分為16或以上,佢建議你去叫你的醫生幫你安排驗血,睇吓有冇糖尿病。驗乜嘢血?咁你要睇番<<糖尿病定義 - 我有冇糖尿病 ?>>。

如果大家知道仲有其他一D好的Apps去計算忠上糖尿病的風險,歡迎大家留言俾我知,等我可以更新呢篇文的內容,將好嘢分享俾大家!

 

糖尿病高危一族(3):糖尿病有用Apps話你知

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